સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકોને ચા પીવાનું પસંદ હોય છે અને તેઓ ખાલી પેટ પર ચા સાથે દિવસની શરૂઆત કરવાનું પસંદ કરે છે પરંતુ આમ કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આ બાબત ઘણાં સંશોધનોમાં બહાર આવી રહ્યા છે. જો તમે આ કરો છો, તો તે તમારા ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરી શકે છે અને પેટમાં દુખાવો પણ પેદા કરી શકે છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે તે કયા કારણો છે, જેના લીધે તમારા દિવસની શરૂઆત ખાલી પેટની ચાથી ન કરવી જોઈએ.
ચામાં થિયોફિલિન નામનું એક કેમિકલ હોય છે. જેના લીધે સવારે ખાલી પેટ પર ચા પીવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. સવારે ચા પીતા પહેલા અન્ય પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં અવરોધ આવે છે.
તમે તમારા દિવસની શરૂઆત સાદા પાણીથી કરી શકો છો. આ કરવાથી તમને ઘણા આરોગ્ય લાભ મળશે. તંદુરસ્ત સવારથી તમારી સવારની શરૂઆત કરો. સવારે ખાલી પેટ પર ગરમ કપ ચા પીવાની તુલનામાં પાણી પીવું ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ સાથે જ તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળશે.
જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે પાણી વિના આઠ કલાકની ઉંઘને લીધે તમારું શરીર પહેલેથી જ ડિહાઇડ્રેટેડ થાય છે અને જ્યારે તમે ચા પીતા હોવ, ત્યારે તે વધુ પડતા ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે, જે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ પેદા કરી શકે છે.
જોકે વર્ષો જુની આ ટેવ છોડી દેવી મુશ્કેલ થઈ શકે છે, પરંતુ ચોક્કસપણે અશક્ય નથી. જો તમે સવારે કસરત કરનારાઓમાં છો, તો તમે વ્યાયામ કરતા પહેલા મુઠ્ઠીભર બદામ અને બીજ અથવા ફળ લઈ શકો છો. આ તમને ચાની ટેવ છોડાવવામાં મદદ કરે છે.
